新华社昆明1月11日电（记者岳冉冉、徐嘉褚怡）阳光透过游泳馆的余剑落地大玻璃射进来，明亮、指世中奋微热。锦赛紧张徐嘉余结束了两个半小时的发图水中训练，上岸、徐嘉擦水、余剑裹毛巾，指世中奋快步走到记者面前，锦赛紧张眼中略带疲惫，发图声音还有些喘。徐嘉

　　到11日，余剑正在昆明海埂体育训练基地冬训的指世中奋徐嘉余已经在高原呆了快20天，每天的锦赛紧张训练单调枯燥。“现在这个阶段主要是发图有氧恢复，储备个人体能，我会慢慢来，跟着教练的方向走。”他话锋一转，“冬训虽然苦，但我会苦中作乐。”

　　谈到2018年的遗憾，徐嘉余叹了口气。短池世锦赛100米仰泳的银牌让他既释怀，又难放下。“毕竟是在杭州家门口比，大家把比赛看得重，对我的期待值也高，我给自己的压力也很大。”

　　对于以0.03秒之差与金牌擦肩，徐嘉余心中至今还萦绕着一种复杂的感觉。“输给墨菲，你说释怀了，我也没觉得很释怀，如果说没释怀，好像也放下了。”“甲鱼”始终面带微笑，“输赢很正常，今天你赢我，明天也会我赢你，大家都在为冠军奋斗，遇强则强，只有在强强对决中，才能体现出我们的价值。”

　　对于2019年的期待，徐嘉余表示肯定是把韩国光州世锦赛比好，这将很大程度上影响2020年东京奥运会的信心。“大家的目标都是拿冠军，我会尽自己最大所能去拼，但眼前的事是把训练做好。”

　　2019年，除了希望收获金牌外，徐嘉余还有一个小心愿，就是改掉“顽疾”。“我更多要做的还是——不要给自己包袱。”他有点腼腆地笑笑说，“这是我长期存在的问题了，一直说改，但很难改，只能在紧张中奋发图强了。”